Stretching passivo: muscoli della coscia (schiena)

Lavoro a coppie

I partner stanno in piedi l'uno di fronte all'altro su una gamba (entrambi i partecipanti stanno sulla stessa gamba). La gamba di gioco libera viene allungata in avanti e tenuta dal partner (adattare il raggio di movimento/altezza della gamba di gioco alla mobilità del partner). Poi si cambia la gamba (in piedi).

Non è richiesto alcun materiale