Étirement passif : muscles de la cuisse (arrière)

Travail avec partenaire

Les partenaires se font face en se tenant sur une jambe (les deux participants se tiennent sur la même jambe). La jambe de jeu libre est tendue vers l'avant et tenue par le partenaire (adapter l'amplitude/la hauteur du mouvement de la jambe de jeu à la mobilité du partenaire). Changer ensuite de jambe (d'appui).

Aucun matériel nécessaire