Passives Stretching: Oberschenkelmuskulatur (hinten)

Partnerarbeit

Die Partner stehen sich im Einbeinstand gegenüber (beide Teilnehmer stehen auf dem selben Bein). Das freie Spielbein wird nach vorne gestreckt und vom Partner gehalten (den Bewegungsumfang/die Höhe des Spielbeines der Beweglichkeit des Partners anpassen). Anschliessend das (Stand-)Bein wechseln.

Kein Material benötigt