Stretching passivo: muscoli del tronco (laterali)

Lavoro individiale

Stare in piedi alla larghezza dei fianchi con le braccia piegate all'altezza del petto di fronte a voi. Inclinare il busto in avanti e girarsi (sguardo laterale, posizione stabile delle gambe). Poi cambiate lato.

Variante:
L'esercizio può essere eseguito anche in posizione inginocchiata.

Non è richiesto alcun materiale