Passives Stretching: Rumpfmuskulatur (seitlich)

Einzelarbeit

Hüftbreiter Stand mit angewinkelten Armen auf Brusthöhe in Vorhalte. Den Oberkörper nach vorne neigen und abdrehen (Blick zur Seite, Beinposition stabil). Anschliessend die Seite wechseln.

Variante:
Übung kann ebenfalls im Kniestand durchgeführt werden.

Kein Material benötigt