Étirement passif : muscles du tronc (latéraux)

Travail individuel

Au niveau de la poitrine, debout à largeur de hanches, les bras pliés en avant. Incliner le haut du corps vers l'avant et le faire pivoter (regard sur le côté, position des jambes stable). Changer ensuite de côté.

Variante :
L'exercice peut également être effectué en position à genoux.

Aucun matériel nécessaire