Mobilitazione: gomito / polso

Lavoro individiale

Suonare l'"air guitar" (muovere l'avambraccio su e giù e scuotere il polso con l'altro braccio piegato e rivolto in avanti ad angolo). Cambiate lato di tanto in tanto.

Variante:
L'esercizio può essere eseguito anche in posizione seduta o in ginocchio.

Non è richiesto alcun materiale