Mobilitazione: ginocchio / anca

Lavoro individiale

Seduti, sostenere il busto appoggiandosi all'indietro con le braccia dietro la schiena, muovere le gambe leggermente piegate verso l'alto e verso il basso (la posizione delle ginocchia rimane stabile), divaricare le gambe e riavvicinarle ed eseguire movimenti circolari (anche a gambe tese) (variare l'ampiezza del movimento).

Non è richiesto alcun materiale