Mobilitazione: fianchi / colonna vertebrale / spalle

Lavoro individiale

Gambe a cavalcioni, busto eretto con braccia dritte e tenute in alto (sopra la testa). Inclinare il busto in avanti e toccare con le mani il pavimento tra le gambe (tenere le braccia dritte). Poi raddrizzare di nuovo il busto/ritornare alla posizione di partenza.

Non è richiesto alcun materiale