Mobilisation : hanche / colonne vertébrale / épaules

Travail individuel

Les jambes largement écartées, le torse droit, les bras tendus, en position haute (au-dessus de la tête). Basculer le haut du corps vers l'avant et toucher le sol entre les jambes avec les mains (bras tendus). Ensuite, redresser le haut du corps/retourner à la position de départ.

Aucun matériel nécessaire