Mobilitazione: caviglia / polso

Tema
Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico
Mezzi ausiliari
Kraftschlauch, Spielbändel, Springseil
Parte del corpo
Tutto il corpo
Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)
00:15
Descrizione

Impugnare l'ausilio con entrambe le mani alla larghezza delle spalle ed eseguire movimenti circolari in entrambe le direzioni con i polsi. Allo stesso tempo, passate continuamente dalla posizione sui talloni a quella sulle punte dei piedi.

Materiale

Per partecipante:
1 corda/stringa/tubo flessibile

Immagini
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