Mobilitazione: ginocchio / anca / polso

Lavoro individiale

Stare in piedi su una gamba con la gamba libera piegata/il ginocchio tenuto alto. Circoscrivere la parte inferiore della gamba libera in entrambe le direzioni (variare la circonferenza) e oscillare avanti e indietro (muoversi a destra/sinistra). Cambiare di tanto in tanto la gamba che suona o quella che sta in piedi. Allo stesso tempo, afferrare le mani (o premere i palmi delle mani) e compiere movimenti circolari con i polsi in entrambe le direzioni

Non è richiesto alcun materiale