Adduzione e abduzione delle gambe sul sedile ► adduction / abduction

Tema

Forza

Mezzi ausiliari

Kraftturm/-maschine

Parte del corpo

Parte inferiore

Gruppo muscolare

Adduktoren

Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)

00:00

Descrizione

Dalla posizione di pre-tensione a gambe divaricate, le gambe vengono chiuse/compresse contro la resistenza e poi riportate alla posizione di partenza.

Posizione di partenza:
- Seduti con gambe divaricate (leggero stiramento degli adduttori)
- Schiena dritta allungata

Posizione di arrivo:
- Gambe chiuse/compresse

Materiale

1 macchina di forza

Immagini