Adduction et abduction des jambes en position assise ► adduction / abduction

Travail individuel

De la position pré-étirée jambes écartées, les jambes sont fermées/comprimées contre la résistance, puis ramenées à la position initiale.

Position de départ:
- Assis jambes écartées (léger étirement des adducteurs)
- Dos droit tendu

Position finale:
- Jambes fermées/comprimées

1 machine de musculation