Mobilitazione: ginocchio / anca

Lavoro a coppie

Seduti, appoggiare la parte superiore del corpo, leggermente inclinata all'indietro, con le braccia dietro la schiena e premere le piante dei piedi contro quelle del partner, con un partecipante che tiene le gambe dritte e l'altro piegato. I partecipanti piegano e distendono le gambe in costante alternanza (eseguire il movimento in direzioni opposte).

Non è richiesto alcun materiale