Mobilisation : genou / hanche

Travail avec partenaire

En position assise, appuyer le haut du corps légèrement incliné vers l'arrière avec les bras derrière le dos, presser la plante des pieds contre celle du partenaire, un participant gardant les jambes tendues, l'autre pliées. En alternance, les participants fléchissent et tendent les jambes (effectuer le mouvement en sens inverse).

Aucun matériel nécessaire