Mobilisation: Knie / Hüfte

Partnerarbeit

Im Sitz den leicht nach hinten geneigten Oberkörper mit den Armen hinter dem Rücken abstützen, die Fusssohlen gegen jene des Partners pressen, wobei ein Teilnehmer die Beine gestreckt, der andere angewinkelt hält. Im stetigen Wechsel beugen und strecken die Teilnehmer die Beine (Bewegung gegengleich ausführen).

Kein Material benötigt