Mobilitazione: anca

Tema
Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico
Mezzi ausiliari
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Parte del corpo
Parte inferiore
Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)
00:15
Descrizione

Seduti con le gambe leggermente piegate, sostenete il busto appoggiandovi all'indietro con le braccia. Muovete le gambe su e giù (portate i talloni verso il pavimento e sollevateli; la posizione delle ginocchia rimane stabile).

Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini
QR-Code