Mobilisation : hanche

Thématique
Mobilisation / étirements dynamiques
Moyens auxiliaires
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Partie du corps
Bas du corps
Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)
00:15
Description

En position assise, les jambes légèrement pliées, le haut du corps incliné vers l'arrière en appui sur les bras. Déplacer les jambes de haut en bas (amener les talons vers le sol et les soulever ; la position des genoux reste stable).

Matérielle

Aucun matériel nécessaire

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