Stretching dinamico: muscoli delle cosce (interno) / muscoli del tronco (laterale) Muscoli del tronco (laterali)

Tema

Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico

Mezzi ausiliari

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Parte del corpo

Tutto il corpo

Gruppo muscolare

Adduktoren, Bauchmuskulatur (seitlich)

Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)

00:30

Descrizione

A gambe larghe, piegare il busto di lato con le braccia distese in posizione alta. Cambiate lato di tanto in tanto (ad esempio, dopo aver dondolato quattro volte).

Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini