Stretching passivo: muscoli della coscia (parte posteriore) / muscoli della schiena (parte inferiore) Muscoli della schiena (parte inferiore)

Tema

Stretching

Mezzi ausiliari

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Parte del corpo

Tutto il corpo

Gruppo muscolare

Oberschenkelmuskulatur (hinten), Rückenmuskulatur (unten)

Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)

00:30

Descrizione

Stando in piedi con i fianchi divaricati, inclinate la parte superiore del corpo in avanti e muovete le braccia tese orizzontalmente in avanti all'altezza della testa (braccia in estensione rispetto alla parte superiore del corpo)

Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini