Passives Stretching: Oberschenkelmuskulatur (hinten) / Rückenmuskulatur (unten)

Thema

Stretching

Hilfsmittel

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Körperpartie

Ganzkörper

Muskelgruppe

Oberschenkelmuskulatur (hinten), Rückenmuskulatur (unten)

Organisation

Einzelarbeit

Dauer (mm:ss)

00:30

Beschreibung

Hüftbreiter Stand, den Oberkörper nach vorne neigen, dabei die gestreckten Arme auf Höhe des Kopfes waagrecht nach vorne führen (Arme in Verlängerung des Oberkörpers).

Material

Kein Material benötigt

Bilder