Stretching passivo: muscoli del tronco (laterali)

Lavoro a coppie

I partner si posizionano alla larghezza dei fianchi, schiena contro schiena. Afferrate le mani dell'altro con le braccia sopra la testa (tenendole sollevate) e inclinate la parte superiore del corpo di lato. Poi cambiate lato.

Variazioni:
Incrociate le gambe e cambiate la posizione delle gambe quando cambiate lato.

L'esercizio può essere eseguito anche da seduti.

Non è richiesto alcun materiale