Étirement passif : muscles du tronc (latéraux)

Travail avec partenaire

Les partenaires sont debout, dos à dos, à largeur de hanches. Se saisir mutuellement les mains avec les bras au-dessus de la tête (en position haute) et incliner le haut du corps sur le côté. Ensuite, changer de côté.

Variantes:
Croiser les jambes et changer de position en changeant de côté.

L'exercice peut également être effectué en position assise.

Aucun matériel nécessaire