Passives Stretching: Rumpfmuskulatur (seitlich)

Partnerarbeit

Die Partner stehen im hüftbreiten Stand Rücken an Rücken. Gegenseitiges Fassen der Hände mit den Armen über Kopf (in Hochhalte) und den Oberkörper zur Seite neigen. Anschliessend die Seite wechseln.

Varianten:
Beine überkreuzen und beim Seitenwechsel die Beinposition wechseln.

Übung kann ebenfalls im Sitz durchgeführt werden.

Kein Material benötigt