Stretching passivo: muscoli del tronco (laterali)

Lavoro a coppie

I partner sono in piedi schiena contro schiena (mantenendo una certa distanza). Entrambi i partecipanti girano la parte superiore del corpo verso lo stesso lato (dalla propria prospettiva) per afferrare le mani del partner. Poi si scambiano i lati.

Variante:
L'esercizio può essere eseguito anche in posizione seduta.

Non è richiesto alcun materiale