Ogni persona ha una percezione individuale del dolore. Per questo è importante trovare prima la giusta durezza dell'impatto con il partner. Durante gli esercizi di sensibilizzazione, si impara a fidarsi del partner.
- Partecipante A: sta fermo nella posizione di boxe e dà un feedback.
- Partecipante B: attacca con combinazioni di pugni 1-3, poi indietreggia (copertura).
- Partecipante A: resta fermo nella posizione di boxe + 1x contropugno
- Partecipante B: attacca con combinazioni di pugni 1-3, poi indietreggia (difesa)
- Partecipante A: resta fermo nella posizione di boxe + 1x contropugno e indietreggia (difesa)
- Partecipante B: Attacco con combinazioni di pugni 1-3, poi passo indietro (copertura) più contrattacco (passo avanti)
- Partecipante A: Pugno con mano di piombo alla testa
- Partecipante B: Schiva e colpisce con mano di piombo alla regione dello stomaco
Riconoscere la durezza dei pugni nella Light Contact Boxing:
Feedback dell'avversario (sentire), espressioni facciali (vedere), pugno (sentire).
