Chaque personne a une sensibilité individuelle à la douleur. C'est pourquoi il est important de trouver en premier lieu avec l'autre personne la force de frappe adéquate. Lors des exercices de sensibilisation, on apprend à faire confiance à son partenaire.
- Participant A : se tient immobile en position de boxe et donne un feedback.
- Participant B : attaque avec des combinaisons de coups 1-3, puis pas en arrière (couverture).
- Participant A : immobile en position de boxe + 1x contrecoup
- Participant B : attaque avec combinaisons de coups 1-3, puis pas en arrière (couverture)
- Participant A : immobile en position de boxe + 1x contrecoup et pas en arrière (défense)
- Participant B : Attaque avec combinaisons de coups 1-3, puis pas en arrière (défense) plus contre-attaque (pas en avant)
- Participant A : frappe avec la main directrice à la tête
- Participant B : esquive et frappe avec la main directrice dans la région abdominale
Reconnaissance de la dureté des coups en Light Contact Boxing:
Réaction de l'adversaire (sentir), mimique (voir), coup (entendre).
