Passeggiata sui ciottoli

Tema
Forza
Parte del corpo
Tutto il corpo
Gruppo muscolare
Oberschenkelmuskulatur (vorne), Oberschenkelmuskulatur (hinten), Gesässmuskulatur, Bauchmuskulatur (gerade), Bauchmuskulatur (seitlich)
Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)
00:00
Descrizione

Posizionare 3 piccole pietre sul pavimento; stare in equilibrio su due di queste pietre. Spostare la terza pietra libera; passare a questa pietra con un piede. Ripetere il processo senza perdere l'equilibrio.

Alleggerire:
Senza equipaggiamento;
pietre più grandi.

Indurire:
Con uno zaino;
pietre più piccole.

Materiale

Materiale per partecipante: Tenue CNM

Materiale aggiuntivo: 3 piccole pietre

Immagini
Allegato
QR-Code