Stretching dinamico: muscoli delle braccia

Tema
Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico
Mezzi ausiliari
(Büro-)Stuhl
Parte del corpo
Parte superiore
Gruppo muscolare
Unterarmmuskulatur
Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)
00:10
Descrizione

Seduti su una sedia con la schiena dritta, incrociate le braccia tese davanti al petto (con i palmi rivolti verso il corpo). Premete le dita intrecciate contro il dorso delle mani con un leggero movimento di dondolamento.

Materiale

1 sedia (da ufficio)

Immagini
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