Stretching dinamico: muscoli del torace

Lavoro individiale

In piedi alla larghezza dei fianchi, tenere l'elastico dietro il corpo con le braccia tese (le mani all'incirca all'altezza della testa), spingere le braccia all'indietro con un movimento oscillatorio.

Variante:
L'esercizio può essere eseguito anche in posizione inginocchiata.

1 elastico