Dynamisches Stretching: Brustmuskulatur

Thema

Mobilisation der Gelenke / dynamisches Stretching

Hilfsmittel

Elastisches Gummiband

Körperpartie

Oberkörper

Muskelgruppe

Brustmuskulatur

Organisation

Einzelarbeit

Dauer (mm:ss)

00:00

Beschreibung

Hüftbreiter Stand, Gummiband mit ausgestreckten Armen hinter dem Körper fassen (Hände ungefähr auf Kopfhöhe), Arme wippend nach hinten drücken.

Variante:
Übung kann ebenfalls im Kniestand durchgeführt werden.

Material

1 elastisches Gummiband

Bilder