Stretching dynamique: muscles pectoraux

Thématique
Mobilisation / étirements dynamiques
Moyens auxiliaires
Elastisches Gummiband
Partie du corps
Haut du corps
Groupe musculaire
Brustmuskulatur
Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)
00:00
Description

Debout à largeur de hanches, saisir l'élastique derrière le corps avec les bras tendus (mains à peu près à hauteur de la tête), pousser les bras vers l'arrière en se balançant.

Variante:
L'exercice peut également être effectué en position à genoux.

Matérielle

1 élastique

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