Semplici esercizi di coordinazione con racchetta e pallina sono adatti ai principianti del tennis:
Bilanciare la palla sulla racchetta (in movimento).
Bilanciare la palla all'altezza degli occhi sulla racchetta (in movimento).
Spingere la palla dal basso verso l'alto con la faccia di dritto della racchetta.
Spingere la palla dal basso verso l'alto con la faccia di rovescio della racchetta.
Spingere la palla dal basso verso l'alto alternativamente con le facce di dritto e di rovescio della racchetta. Dopo ogni passaggio (dritto/rovescio), giocare facoltativamente la palla verso l'alto una volta con la mano libera.
Rimbalzare la palla verso l'alto con la faccia di dritto della racchetta (senza che la palla tocchi terra).
Rimbalzare la palla verso l'alto con la faccia di rovescio della racchetta (senza che la palla tocchi terra).
Rimbalzare la palla verso l'alto alternativamente con le facce di dritto e di rovescio della racchetta (senza che la palla tocchi terra).
Rimbalzare due volte la palla verso l'alto con la racchetta, lasciare che la palla colpisca il terreno e rimbalzare di nuovo due volte verso l'alto.
Rimbalzare la palla verso l'alto con la racchetta, dopo alcuni tocchi cercare di giocare la palla verso l'alto con il telaio.
Rimbalzare la palla verso il basso (in movimento - tenere sempre la racchetta sopra la palla).
Con il partner:
Il giocatore 1 gioca la palla verso l'alto, la palla successiva viene giocata verso l'alto dal compagno.
Il giocatore 1 gioca la palla verso l'alto, il compagno lascia che la palla colpisca il terreno prima di giocarla verso l'alto.
Il giocatore 1 fa rimbalzare la palla, la palla successiva viene fatta rimbalzare dal compagno.
2 giocatori si passano la palla a vicenda lungo una linea, ma la palla viene prima presa con la mano libera prima di essere restituita. Nella prima fase, lasciare che la palla colpisca il terreno e restituirla, quindi passare la palla direttamente dall'aria al compagno.
2 giocatori si passano la palla a vicenda lungo una linea (dritto/rovescio/alternanza di dritto e rovescio).
