Cattura

Tema
Attivazione del sistema cardiovascolare
Mezzi ausiliari
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Organizzazione

Lavoro di gruppo

Durata (mm:ss)
04:00
Descrizione

Multipli acchiappatori cercano di toccare i partecipanti rimasti in un campo di gioco limitato. Se un partecipante viene catturato o esce dal campo di gioco mentre scappa, aspetta sul posto finché non viene liberato. Le seguenti varianti sono adatte a questo scopo:

  • Gambe in posizione di straddle: liberazione strisciando tra le gambe
  • Posizione accovacciata con testa abbassata (Böckli): Liberazione saltando con un salto a cavalcioni
  • Appoggio sotto le braccia: liberazione saltando con entrambe le gambe
  • Posizione in ginocchio con una gamba sollevata, un braccio piegato in presa alta: Liberazione sedendosi sulla gamba sollevata e tirando verso il basso il braccio piegato ("scarico dopo essere andati al cesso").

Variante:
Chi viene preso esegue un compito aggiuntivo al di fuori del campo di gioco (ad es. appoggio globale dell'avambraccio o wall sit fino alla fine del passaggio).

Materiale

2-3 nastri di gioco/confetti ►accalappiatore

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