Inseguimento della pallacanestro

Tema
Attivazione del sistema cardiovascolare
Mezzi ausiliari
Ball (Basketball), Ball (FooBaSKILL)
Organizzazione

Lavoro di gruppo

6-8 partecipanti per gruppo

Durata (mm:ss)
05:00
Descrizione

Il gruppo si dispone in colonna sulla linea di tiro libero di fronte al canestro. I primi due partecipanti della fila hanno una palla. Il primo partecipante tira a canestro. Dopo questo tiro, anche il secondo partecipante può provare a mettere la palla nel canestro. Entrambi i giocatori tirano finché la palla non finisce nel canestro (solo il primo tiro è dalla linea di tiro libero). Se il giocatore dietro colpisce per primo la palla, il giocatore davanti viene eliminato (eventualmente introdurre esercizi aggiuntivi come l'appoggio dell'avambraccio per i partecipanti eliminati). Se la persona davanti colpisce per prima la palla, la passa al prossimo partecipante del gruppo. Quest'ultimo può ora cercare di eliminare la persona che lo precede. Nella finale, gli ultimi due giocatori rimasti si sfidano tra loro. Senza fare rally, cercano di superare il giocatore che li precede. Il vincitore riceve un punto e poi il gruppo si schiera di nuovo a turno (inizia il vincitore).

Variante:
Nessun giocatore viene eliminato. Se un giocatore dietro colpisce per primo, riceve un punto. L'ordine dei partecipanti deve essere cambiato regolarmente. Vince il giocatore che ha totalizzato il maggior numero di punti dopo un certo periodo di tempo.

Materiale

1 canestro
2 palloni ► Basket, FooBaSKILL

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