Poursuite de basket-ball

Thématique
Activation du système cardiovasculaire
Moyens auxiliaires
Ball (Basketball), Ball (FooBaSKILL)
Organisation

Travail en groupe

6 à 8 participants par groupe

.
Durée (mm:ss)
05:00
Description

Le groupe se place en colonne sur la ligne des lancers francs, devant le panier de basket-ball. Les deux premiers participants de la ligne ont un ballon. Le premier participant lance en direction du panier. Après ce lancer, le deuxième participant peut lui aussi essayer de mettre son ballon dans le panier. Les deux joueurs continuent à lancer jusqu'à ce que le ballon atterrisse dans le panier (seul le premier lancer est effectué depuis la ligne de lancer franc). Si le joueur de derrière marque en premier, le joueur de devant est éliminé (introduire éventuellement des exercices supplémentaires comme l'appui sur les avant-bras pour les participants éliminés). Si l'homme de devant touche en premier, il passe son ballon au participant suivant du groupe. Celui-ci peut alors essayer d'éliminer celui qui le précède. En finale, les deux derniers joueurs restants s'affrontent. Sans échange de balle, ils essaient de dépasser le joueur précédent. Le vainqueur reçoit un point et le groupe se reforme ensuite dans l'ordre (le vainqueur commence).

Variante:
Aucun joueur n'est éliminé. Si un joueur de l'arrière touche en premier, il reçoit un point. L'ordre des participants devrait alors être régulièrement modifié. Le vainqueur est celui qui a marqué le plus de points après un certain temps.

Matérielle

1 panier de basket
2 ballons ► Basketball, FooBaSKILL

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