Musterlektionen (10)
Laufen: Intervalltraining (4-8x1)
Anzahl Übungen
24
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (6-8x300)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (8x400)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (Berglauf)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (100-200-300-400-500-400-300-200-100)
Anzahl Übungen
24
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (15-20-25-30-25-20-15)
Anzahl Übungen
28
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (15-30-45-60-45-30-15)
Anzahl Übungen
26
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (30-45-60-90-60-45-30)
Anzahl Übungen
26
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (30-60-90-60-30)
Anzahl Übungen
26
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (45-60-90-60-45)
Anzahl Übungen
23
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände