Musterlektionen (26)

Einführung Thema Nordic Walking/Regeneration

Anzahl Übungen
34
Dauer (mm:ss)
89:45
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Lauftraining, Regeneration / Ort: Gelände
Ansehen

Kampf- und Raufspiele/Intervalltraining (4-8x1)

Anzahl Übungen
48
Dauer (mm:ss)
89:30
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Kampf- und Raufspiele/Intervalltraining (6-8x300)

Anzahl Übungen
47
Dauer (mm:ss)
89:30
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Kampf- und Raufspiele/Intervalltraining (8x400)

Anzahl Übungen
47
Dauer (mm:ss)
89:30
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Kampf- und Raufspiele/Intervalltraining (Berglauf)

Anzahl Übungen
47
Dauer (mm:ss)
89:30
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.E)

Anzahl Übungen
27
Dauer (mm:ss)
29:45
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.4)/Spiel

Anzahl Übungen
41
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.4)/Spiel

Anzahl Übungen
41
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.4)/Spiel

Anzahl Übungen
42
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.4)/Spiel

Anzahl Übungen
42
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.5)/koordinative Postenarbeit (Prg.III)

Anzahl Übungen
44
Dauer (mm:ss)
89:45
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, koordinative Kompetenz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (4-8x1)

Anzahl Übungen
24
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (6-8x300)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (8x400)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (Berglauf)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (1-2-3-4-3-2-1)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (1-2-3-4-5)

Anzahl Übungen
21
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (200-400-600-800-600-400-200)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (200-400-800-400-200)

Anzahl Übungen
21
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (300-600-1000-600-300)

Anzahl Übungen
21
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (400-600-800-1000-800-600-400)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (45-60-90-60-45)

Anzahl Übungen
23
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Orientierungslauf (Gedächtnislauf)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
89:30
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Orientierungslauf / Ort: Gelände
Ansehen

Orientierungslauf (Linienlauf)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
89:30
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Orientierungslauf / Ort: Gelände
Ansehen

Orientierungslauf (Nummernlauf)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
89:30
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Orientierungslauf / Ort: Gelände
Ansehen