Passives Stretching: Brustmuskulatur / Schultermuskulatur

Thema

Stretching

Hilfsmittel

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Körperpartie

Oberkörper

Muskelgruppe

Brustmuskulatur, Schultermuskulatur

Organisation

Einzelarbeit

Dauer (mm:ss)

00:30

Beschreibung

Hüftbreiter Stand, die Hände hinter dem Rücken verschliessen. Arme gestreckt halten und nach oben führen.

Variante:
Übung kann ebenfalls im Sitz oder Kniestand durchgeführt werden.

Material

Kein Material benötigt

Bilder