Dynamisches Stretching: Rückenmuskulatur (unten)

Thema
Mobilisation der Gelenke / dynamisches Stretching
Hilfsmittel
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Körperpartie
Körpermitte
Muskelgruppe
Rückenmuskulatur (unten)
Organisation

Partnerarbeit

Dauer (mm:ss)
00:15
Beschreibung

Die Partner stehen Rücken an Rücken (etwas Distanz halten). Die Teilnehmer beugen sich und führen die Hände durch wippende Bewegungen zwischen den Beinen zusammen.

Material

Kein Material benötigt

Bilder
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