Mobilisation: Wirbelsäule

Thema
Mobilisation der Gelenke / dynamisches Stretching
Hilfsmittel
(Büro-)Stuhl
Organisation

Einzelarbeit

Dauer (mm:ss)
00:10
Beschreibung

Mit geradem Rücken auf einem Stuhl sitzend die Arme hinter dem Kopf verschränken. Aus dieser Position den Oberkörper langsam von der einen zur anderen Seite rotieren (Kopf Blick nach links respektive rechts richten). 

Material

1 (Büro-)Stuhl

Bilder
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