Ein Läufer rennt mit einem Ball in den Händen tragend auf die Strecke in Richtung Wendemal (Markierungshütchen). Auf halber Strecke befindet sich ein zusätzliches Markierungshütchen. Auf diesem Hütchen wird der Ball deponiert. Anschliessend erfolgt der Lauf ums Wendemal. Auf dem Rückweg wird der Ball wieder aufgenommen, ehe der nächste Läufer auf die Strecke geschickt wird.
Fortbewegung:
1. Lauf = Seitwärtsschritte / 2. Lauf = Überkreuzlauf / 3. Lauf = Sprint
Ablösungen:
Stets Lauf hinter die wartende Gruppe. 1. Ablösung = Ball zwischen den Beinen nach vorne reichen / 2. Ablösung = Ball über den Köpfen nach vorne reichen / 3. Ablösung = Ball abwechslungsweise zwischen den Beinen und über den Köpfen nach vorne reichen.
