2 "body weight" Übungen (ohne Material) im Wechsel - auf Zeit (for time)

„lower body workout“ ohne Material auf Zeit (for time)

„lower body workout“ ohne Material auf Zeit (for time)

„lower body workout“ ohne Material - 10 Runden (rounds) - 2 Übungen im Wechsel (Kniebeugen mit unterschiedlicher Anz. Wdh. und jeweils 100m Laufen).
Zeitlimit (time cap): 45 Minuten.