Training Ganzkörper: 1 round
"full body-workout" mit Material (Reckstange) auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round
„full body-workout“ mit Material (Rudergerät) auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round
"full body-workout" mit Material (Plyo-Box) auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round
"full body-workout" mit Material (Plyo-Box oder Bank) inkl. Laufeinheiten (6 x 400m) auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material inkl. Laufeinheiten (5 x 400m) auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
„full body-workout“ ohne Material inkl. 5 Laufeinheiten (5 x 1000m) auf Zeit (for time).
Zeitlimit: 75 Minuten.
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material inkl. Laufeinheiten (3 x 400m) auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material inkl. Laufeinheiten (5 x 800m) auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weigth
full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1-2 rounds - body weight
„full body-workout“ ohne Material - 1-2 Runden (rounds) auf Zeit (for time).
Training Ganzkörper: 2 rounds
"full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time) - 2 Durchgänge mit 3 Übungen (3x variierende Anz. Wdh.)
Training Ganzkörper: 3 rounds
"full body-workout" mit Material (Kettlebell m:12-16kg/w:4-8kg).
3 Runden (rounds) - 3 Übungen (variierende Anz. Wdh.).
Training Ganzkörper: 3 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material inkl. 3 Laufeinheiten (1000m/800m/400m) auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 3 rounds - body weight
2 "body weight" Übungen (ohne Material) im Wechsel - auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 4 rounds
"full body-workout" mit Material (Plyo-Box oder Bank); add-on Methode bis 5 Übungen auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 4 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material (3 Übungen - 1x variable Anz. Wdh. 2x identisch - 4 Durchgänge) auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 5 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material (5 Durchgänge) auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 5 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material.
5 Runden (rounds) - 3 Übungen (variierende Anz. Wdh.).