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FlowFit (Plakat)

Eine Abfolge von 7 verschiedenen Übungen, wobei immer zuerst eine Kniebeuge ausgeführt wird, um in die Startposition in der tiefen Hocke zu gelangen.

Formen der Ausdauer

FTA3 - BK Jahrestest

FTA3 - RS Eintrittstest

FTA3 - S/LG Eintritts- und Schlusstest

FTA5 - ADF Zwischentest

FTA5 - Rekrutierung

FTA5 - RS/OS Zwischentest

Gedächtnislauf

Gedächtnisstafette

Gesamtübersicht Stoffprogramme

Globaler Rumpfkrafttest (akkustisches Signal)

Globaler Rumpfkrafttest (Zählen 1-250)

HiBa Gelände

HiBa Gelände

HiBa Halle

Kampf- und Raufspiele - indoor

Kampf- und Raufspiele - indoor - Programm 1

Kampf- und Raufspiele - indoor - Programm 2

Kampf- und Raufspiele - outdoor

Kampf- und Raufspiele - outdoor - Programm 1

Kampf- und Raufspiele - outdoor - Programm 2

KKT

Koordinationsparcours - indoor - Programm I - OS (Organisation)

Koordinationsparcours - indoor - Programm I - RS (Organisation)

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