Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: tutto il corpo
Descrizione
"full body-workout" senza materiale - 2 esercizi (numero di ripetizioni variabile) / 3 passagi (rounds) - 2 minuti di pausa tra i passagi.
Commenti
Esercizi di forza: hard 100% - medium: circa 80% - easy: circa 60%
I tempi indicati per gli esercizi di forza possono essere ignorati.
I tempi indicati per gli esercizi di forza possono essere ignorati.
Allegato
