Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: corps entier
Description
"full body-workout" sans matériel - 2 exercices (nombre variable de répétitions) / 3 passages (rounds) - 2 minutes de pause entre les passages.
Remarques
Exercices de musculation hard: 100% - medium: ca. 80% - easy: ca. 60%
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Annexe
