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Pagina iniziale
Lezioni d’esempio
Parte principale
Sostanza condizionata
Forza
EMOM
Corpo centrale
EMOM
Corpo centrale
Con materiale
Senza materiale
Lezioni d’esempio (1)
Allenamento: muscoli del core
Numero esercizi
5
Durata (mm:ss)
12:00
Descrizione
12 minuti di "abs-workout" senza attrezzi (3 esercizi). EMOM: every minute on the minute (eseguire un esercizio per una durata prestabilita all'inizio di un minuto, utilizzare il resto del minuto per una pausa).
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