Musterlektionen (1)

Training: Rumpfmuskulatur

Anzahl Übungen
5
Dauer (mm:ss)
12:00
Beschreibung
12minütiges "abs-workout" ohne Material (3 Übungen). EMOM: every Minute on the Minute (zu Beginn einer Minute für eine festgelegte Dauer eine Übung durchführen, die restliche Zeit der Minute zur Pause nutzen).
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